یک برنامه تمرینی خوب با انتخاب چند حرکت محبوب شروع نمی‌شود. اگر مربی نداند چه چیزی را، برای چه کسی، با چه هدفی، با چه میزان بار و در چه زمانی تغییر دهد، حتی فهرستی از بهترین تمرین‌ها هم لزوماً …
وبلاگ آکادمی SIT مقالات.
آیا MetCon فقط به معنای اجرای تمرینات سنگین با استراحت کم است؟ یا طراحی اصولی آن به دانش فیزیولوژی ورزشی، شناخت سیستم‌های انرژی و برنامه‌نویسی تمرین نیاز دارد؟ برای مربیانی که قصد ارتقای مهارت‌های خود را دارند، آشنایی با تمرینات …
آیا برای ورود به مربیگری فیتنس باید سال‌ها ورزش کرده باشید، بدن ورزیده‌ای داشته باشید یا حتی سابقه مسابقه حرفه‌ای داشته باشید؟ این یکی از رایج‌ترین ابهام‌ها برای افرادی است که به دنبال شرایط مربی فیتنس شدن هستند؛ مخصوصاً کسانی …
چطور به‌عنوان یک مربی فیتنس از فعالیت در یک باشگاه محلی به کار در باشگاه‌های معتبر بین‌المللی برسیم؟ آیا داشتن سابقه مربیگری کافی است یا باید مدرک و تخصصی داشته باشیم که در کشورهای دیگر هم قابل ارزیابی باشد؟ این‌ها …
مربی فیتنس شده‌اید، اما هنوز برای پیدا کردن اولین شاگردتان نمی‌دانید از کجا شروع کنید؟ داشتن دانش تمرینی و مدرک معتبر یک بخش از مسیر مربیگری است؛ اما تبدیل این دانش به شاگرد واقعی، مهارت دیگری است که باید آن …
آیا هوش مصنوعی می‌تواند در چند ثانیه برنامه تمرینی بهتری از یک مربی حرفه‌ای طراحی کند؟ این سوال این روزها ذهن بسیاری از مربیان، مدیران باشگاه‌ها و حتی افرادی که قصد ورود به صنعت فیتنس را دارند، درگیر کرده است. …
آیا چند سال دیگر باشگاه‌ها به مربی نیاز نخواهند داشت؟ چت‌بات‌ها برنامه تمرینی می‌نویسند، اپلیکیشن‌ها فرم حرکات را اصلاح می‌کنند، ساعت‌های هوشمند وضعیت خواب و ریکاوری را تحلیل می‌کنند و هوش مصنوعی حتی می‌تواند رژیم غذایی شخصی‌سازی‌شده ارائه دهد. این …
آیا هفته‌ای چند جلسه تمرین می‌کنید، رژیم غذایی را تا حد زیادی رعایت کرده‌اید، اما عدد روی ترازو تغییری نمی‌کند؟ یا شاید به‌عنوان مربی فیتنس با مراجعی مواجه شده‌اید که با وجود تلاش زیاد، همچنان از ثابت ماندن وزن خود …
اگر امروز به‌عنوان یک مربی فیتنس یا بدنسازی فعالیت می‌کنید، احتمالاً حداقل یک بار این سؤال را از خودتان پرسیده‌اید: برای کار در باشگاه‌های معتبر خارج از کشور به چه مدرکی نیاز دارم؟ بسیاری از مربیان ایرانی دانش فنی و …
آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که چرا برخی مربیان فیتنس به‌راحتی در کشورهای مختلف مشغول به کار می‌شوند، در حالی که برخی دیگر با وجود داشتن تجربه و دانش کافی، در مسیر حرفه‌ای خود با محدودیت‌های …
