{"id":1652,"date":"2025-11-15T10:15:10","date_gmt":"2025-11-15T06:45:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sit.fitness\/blog\/?p=1652"},"modified":"2025-11-15T10:16:53","modified_gmt":"2025-11-15T06:46:53","slug":"%d9%85%d8%b1%d8%a8%db%8c%da%af%d8%b1%db%8c-%d9%81%db%8c%d8%aa%d9%86%d8%b3-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d9%85%d8%b9%db%8c%d8%aa-%d8%ae%d8%a7%d8%b5-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d8%b3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sit.fitness\/blog\/%d9%85%d8%b1%d8%a8%db%8c%da%af%d8%b1%db%8c-%d9%81%db%8c%d8%aa%d9%86%d8%b3-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d9%85%d8%b9%db%8c%d8%aa-%d8%ae%d8%a7%d8%b5-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d8%b3\/","title":{"rendered":"\u0645\u0631\u0628\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0645\u0639\u06cc\u062a \u062e\u0627\u0635: \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc"},"content":{"rendered":"

\u0645\u0631\u0628\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b<\/strong> \u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0627 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u0627\u06af\u0631\u062f\u06cc \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0633\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0648 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f
\u06cc\u0627 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0624\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/p>\n

\u00ab\u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u0645 \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u062e\u0627\u0631\u062c \u0627\u0632 \u06a9\u0634\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u062f\u0627\u0645 \u0634\u0648\u0645\u061f\u00bb<\/strong><\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0624\u0627\u0644 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0686\u0648\u0646 \u0622\u0645\u0627\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062c\u0645\u0639\u06cc\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627 Special Populations<\/em> \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f2\u06f5 \u0628\u0647 \u062f\u0627\u063a\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631\u0622\u0645\u062f\u200c\u0632\u0627\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0645\u06cc\u0627\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0635\u0635 \u0635\u0646\u0639\u062a \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633<\/strong> \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0648 \u062f\u0631\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0628\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0645\u0639\u06cc\u062a \u062e\u0627\u0635<\/strong> \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc EuropeActive \u0648 IFAA \u0646\u0642\u0634 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

\n

\u2b50 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647:<\/strong><\/h2>\n

\u0645\u0631\u0628\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0645\u0639\u06cc\u062a \u062e\u0627\u0635<\/strong> \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646\u060c \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u200c\u0628\u0647\u200c\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0648 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0686\u0627\u0642 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong>. \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0631\u06a9 \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc EuropeActive<\/strong><\/a> \u06cc\u0627 IFAA<\/strong><\/a> \u0642\u0627\u062f\u0631\u0646\u062f \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0631\u06cc\u0633\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\u0645\u0631\u0628\u06cc\u06af\u0631\u06cc<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

\u0686\u0631\u0627 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u062c\u0645\u0639\u06cc\u062a \u062e\u0627\u0635 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u0646\u062f \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f2\u06f5 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h1>\n

\u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc:<\/p>\n