{"id":1728,"date":"2026-01-25T11:14:29","date_gmt":"2026-01-25T07:44:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sit.fitness\/blog\/?p=1728"},"modified":"2026-01-25T11:14:29","modified_gmt":"2026-01-25T07:44:29","slug":"%d8%b1%d8%a7%d8%b2%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%b1%d8%a8%db%8c%da%af%d8%b1%db%8c-%d9%85%d8%b4%d8%aa%d8%b1%db%8c%d8%a7%d9%86-vip-%d9%88-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%b3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sit.fitness\/blog\/%d8%b1%d8%a7%d8%b2%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%b1%d8%a8%db%8c%da%af%d8%b1%db%8c-%d9%85%d8%b4%d8%aa%d8%b1%db%8c%d8%a7%d9%86-vip-%d9%88-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%b3\/","title":{"rendered":"\u0631\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0628\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0645\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0627\u0646 VIP \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n

\u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0627 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0646\u062e\u0628\u0647\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0631\u0634\u062f \u0648 \u0645\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0627\u0646 VIP \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f\u061f \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0631 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u0631\u06a9 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646\u06cc\u062a \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0628\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631<\/strong> \u0646\u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0646\u0642\u0634\u0647 \u0631\u0627\u0647 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644\u200c\u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633<\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u061b \u0645\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0627\u0648 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0646\u0647 \u0628\u0631\u0639\u06a9\u0633.<\/p>\n

\n

\u067e\u0627\u0633\u062e \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647<\/h2>\n

\u0645\u0631\u0628\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0645\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0627\u0646 VIP \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634 \u0639\u0644\u0645\u06cc\u060c \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0645\u06cc\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u062f\u0647\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0648 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u0631\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc<\/p>\n

\n

\u0686\u0631\u0627 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u06af\u0631\u06cc VIP \u0628\u0627 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n

\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0645\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u06af\u0631\u06cc VIP \u06cc\u06a9 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0647<\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0648 \u0645\u0631\u0628\u06cc VIP<\/h3>\n
\n
\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc<\/th>\n\u0645\u0631\u0628\u06cc \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc<\/th>\n\u0645\u0631\u0628\u06cc VIP<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
\u0646\u0648\u0639 \u0645\u0634\u062a\u0631\u06cc<\/td>\n\u0639\u0645\u0648\u0645 \u0645\u0631\u062f\u0645<\/td>\n\u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0646\u062e\u0628\u0647\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627<\/td>\n<\/tr>\n
\u0647\u062f\u0641 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646<\/td>\n\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u0647<\/td>\n\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u060c \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628<\/td>\n<\/tr>\n
\u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/td>\n\u0646\u06cc\u0645\u0647\u200c\u0633\u0641\u0627\u0631\u0634\u06cc<\/td>\n\u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647<\/td>\n<\/tr>\n
\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u062f\u0647<\/td>\n\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f<\/td>\n\u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647 (HRV\u060c VO\u2082max\u060c \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u06cc)<\/td>\n<\/tr>\n
\u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc<\/td>\n\u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc<\/td>\n\u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a\u06cc\u060c \u0645\u062d\u0631\u0645\u0627\u0646\u0647<\/td>\n<\/tr>\n
\u0645\u062f\u0631\u06a9 \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc<\/td>\n\u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc<\/td>\n\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0631\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u0645\u0646\u062f<\/strong> \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631<\/strong> \u0646\u0642\u0637\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\n

\u0646\u0642\u0634 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633 \u062f\u0631 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627<\/h2>\n

\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc VIP \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc:<\/p>\n