🏋️♂️ دوره مربی قدرت و آمادگی جسمانی SIT – SCC
یک دوره جامع برای پرورش مهارت‌های حرفه‌ای مربیگری و طراحی برنامه‌های تخصصی برای ورزشکاران در رشته‌های گوناگون
📊 گردآوری داده‌ها (Gathering Data): جمع‌آوری اطلاعات مرتبط درباره مراجعان یا ورزشکاران.
📝 ارزیابی آمادگی جسمانی (Fitness Assessment): انجام تست‌ها برای تعیین سطح آمادگی، شایستگی حرکتی و مهارت‌های فنی.
🔍 تحلیل داده‌ها (Data Analysis): تحلیل داده‌های به‌دست‌آمده برای تشخیص نیازهای تمرینی.
🎯 تعیین هدف (Goal Setting): شناسایی، توافق و بازبینی اهداف کوتاه‌مدت، میان‌مدت و بلندمدت.
🗂️ طراحی برنامه (Program Design): تدوین و اجرای برنامه‌های تمرینی متنوع بر پایه قدرت، سرعت، چابکی و استقامت متناسب با نیاز مراجع.
🍎 راهنمایی تغذیه (Nutritional Guidance): ارائه اطلاعات دقیق درباره تغذیه و راهبردهای مدیریت وزن.
🚀 استراتژی‌های انگیزشی (Motivational Strategies): به‌کارگیری روش‌هایی برای ترغیب و پایبندی مراجعان به برنامه تمرینی.
🛡️ استانداردهای حرفه‌ای (Professional Standards): ارائه خدمات ممتاز، حفظ رفتار حرفه‌ای و به‌روزماندن با پیشرفت‌های صنعت.
🌱 ترویج عادات سالم (Promote Healthy Habits): تشویق مراجعان/ورزشکاران به فعالیت‌های سالم و روتین‌های روزمره.
🔗 تصمیم‌گیری ارجاع (Referral Decisions): اتخاذ تصمیم‌های آگاهانه درباره نیازهای مراجعان و ارجاع به متخصصان در صورت لزوم.
اصول تغذیه و برنامه‌ریزی رژیم غذایی
تجهیزات و تکنیک‌های تمرین قدرتی
طراحی پیشرفته تمرین (قدرت، توان، استقامت)
حرکات اصلاحی و پیشگیری از آسیب
طراحی تمرین هوازی و بی‌هوازی
تمرین برای جمعیت‌های خاص
متدولوژی‌های تمرین عملکردی (Functional Training)
رفتار حرفه‌ای و بازاریابی مربیگری
آزمون کتبی: سنجش دانش تئوریک درباره اصول تمرین و استراتژی‌های مربیگری.
آزمون عملی: ارزیابی مهارت‌های عملی مربیگری، شامل اجرای برنامه و تعامل با مراجع.
ارسال ویدئو: ارائه یک جلسه ضبط‌شده برای نمایش تکنیک‌های تمرین و مشاوره.
کارورزی (Internship): تجربه عملی تحت نظارت مربیان خبره.
مطالعه موردی (Case Study): تدوین یک پرونده تمرینی جامع برای یک مراجع.
طول دوره: ۱۲ هفته (ترمی).
ساختار: جلسات هفتگی شامل بخش‌های تئوری و عملی.
دکتری فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه گیلان استاد تمام گروه فیزیولوژی ورزش دانشگاه گیلان دبیر فنی انجمن جهانی کینتیک ورزشی (SportKinetics) دبیر شبکه بین‌المللی محققان کشتی (INWR)
سمت فعلی: استاد تمام فیزیولوژی ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه گیلان
سمت‌های اجرایی:
رئیس دپارتمان تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه گیلان
مدیر آمادگی جسمانی و بدنسازی فدراسیون کشتی جمهوری اسلامی ایران
عضو کمیسیون علمی فدراسیون جهانی کشتی (UWW)
عضو هیئت تحریریه فصلنامه «پژوهش در تغذیه ورزشی»
آثار و تألیفات
دکتر میرزایی تألیفات متعددی در حوزه علوم ورزشی دارد، از جمله:
«اصول برنامه‌ریزی و طراحی تمرینات کشتی»
«تمرینات مقاومتی مبتنی بر آنالیز فنون کشتی»
«علم تمرین در کشتی»
دکتر میرزایی بیش از ۸۰ مقاله علمی منتشر کرده است که در حوزه‌های مختلفی از جمله فیزیولوژی ورزشی، تمرینات مقاومتی، تغذیه ورزشی و عملکرد ورزشی می‌باشند. برخی از مقالات برجسته ایشان عبارتند از:
«تأثیر تمرین هوازی تناوبی شدید و تداومی متوسط بر برخی از متغیرهای کنترل گلایسمیک و فتوئین آ در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲»
«پاسخ گلوکز، انسولین و فاکتور تمایز رشدی-۱۵ سرمی به اثر حاد دو نوع فعالیت ورزشی تناوبی و تداومی در مردان چاق غیرفعال»
«اثر تمرین هوازی بر غلظت گرلین و لپتین پلاسمایی زنان چاق و با وزن طبیعی»
برای دسترسی به فهرست کامل مقالات و فعالیت‌های علمی دکتر میرزایی، می‌توانید به پروفایل‌های زیر مراجعه کنید:
دکتر مسلم اسدپور با بیش از ۲۵ سال تجربه در بدنسازی و فیتنس، یکی از مربیان برجسته و شناخته‌شده در ایران و عرصه بین‌الملل است. او با تخصص در تغذیه ورزشی، تمرین‌درمانی، برنامه‌نویسی تمرین و فیزیولوژی ورزشی، سال‌ها به عنوان دبیر آموزش و مربی تیم ملی فعالیت کرده است. ایشان سابقه همکاری با آکادمی IFFA آلمان را دارد و تاکنون صدها مربی و ورزشکار را در سطح ملی و بین‌المللی آموزش داده است. دکتر اسدپور با برگزاری کارگاه‌ها و سمینارهای تخصصی، همواره در مسیر ارتقای علمی و عملی فیتنس و بدنسازی گام برداشته است.
✅ مربی بین‌المللی بدنسازی و فیتنس (Fitness Coach)
✅ بیش از ۲۵ سال تجربه در سبک زندگی سالم و ورزش حرفه‌ای
✅ مشاور تخصصی در حوزه سلامت، فیتنس و توانبخشی ورزشی
✅ همکار بین‌المللی آکادمی IFFA آلمان
🔷 تحصیلات و تخصص‌ها:
دکتری فیزیولوژی ورزشی کاربردی
تخصص در تغذیه ورزشی و مکمل‌ها
طراحی و برنامه‌نویسی تمرین
تمرین‌درمانی و بازتوانی
مدیریت و مربیگری ورزشی
سیستم‌های علمی تمرین و آموزش صحیح حرکت
🔷 سوابق کاری در ایران:
دبیر هیئت بدنسازی فارس
دبیر آموزش اسبق بدنسازی کشور
مربی اسبق تیم ملی
🔷 سوابق کاری بین‌المللی:
همکاری با آکادمی IFFA آلمان
مدرس دوره‌های بین‌المللی فیتنس
ارائه بیش از هزار ساعت آموزش و سمینار تخصصی
🔷 دستاوردها و فعالیت‌ها:
برگزاری کارگاه‌های آموزشی تخصصی در حوزه فیتنس و ورزش
تربیت صدها مربی و ورزشکار در سطح ملی و بین‌المللی
مشارکت در توسعه آموزش‌های علمی و کاربردی ورزش در ایران و اروپا
مسئول كميته آمادگي جسماني استان گيلان مسئول كميته آموزش هيات بدنسازي و پرورش اندام استان گيلان عضو كميته آموزش و درمان فدراسيون پزشكي ورزشي مدير گروه تربيت بدني و فيزيولوژي ورزشي دانشكده علوم ورزشي دانشگاه گيلان عضو هيات رئيسه و كميته هاي علمي همايش هاي متعدد ملي و بين المللي عضويت در هيات تحريريه و داوري مجلات معتبر بين المللي
گواهی‌نامه معتبر SIT
امکان پرسیدن سوال از استاد
دسترسی همیشگی به ویدیوها
برای ثبت نظر خود و امتیاز دادن به این دوره ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
ورود | ثبت نام